Chúng ta đều biết, cà phê nguyên chất mang lại nhiều giá trị cho người dùng. Vậy đối tượng nào sẽ được hưởng những lợi ích ấy, cùng DELIGHT tìm hiểu thông qua bài viết dưới đây nhé.
1. Các tác dụng của cà phê nguyên chất
1.1. Tác dụng của cà phê nguyên chất với những người dùng thức ăn nhanh
Một tách cà phê rang vừa giàu phenol sẽ giảm bớt thiệt hại của chất béo từ thức ăn nhanh. Bằng cách cắt xén lượng chất béo hấp thụ, làm suy yếu tính độc hại của các chất béo đã lẻn được vào trong cơ thể, đào thải đường trong máu và bảo vệ chức năng mạch máu. Với những ai thường xuyên sử dụng các thực phẩm như bít tết, khoai tây chiên, hamburger, việc sử dụng một tách cà phê nguyên chất là hoàn toàn phù hợp để làm giảm tác động xấu của loại thực phẩm này. Tuy nhiên, uống cà phê không hoàn toàn là giải pháp vì nạp quá nhiều caffeine cũng không hề tốt cho cơ thể. Bạn nên cân bằng chế độ ăn uống, dinh dưỡng một cách hợp lý.
1.2. Tác dụng của cà phê nguyên chất với người có nguy cơ mắc bệnh ung thư
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc uống cà phê có liên hệ với khả năng giảm thiểu nguy cơ ung thư trên mọi phương diện. Cà phê không triệt hạ tận gốc cội rễ của ung thư, nhưng hứa hẹn sẽ kìm hãm tình trạng viêm, nguyên nhân khiến cho ung thư phát triển và quá trình oxi hóa, thủ phạm phá hủy cấu trúc ADN. Mặc dù vậy, đừng nên bỏ qua những đợt khám sức khỏe định kỳ của bản thân bạn nhé.
1.3. Tác dụng của cà phê nguyên chất với người mắc bệnh tiểu đường
Cùng với chế độ dinh dưỡng và một lối sống lành mạnh, cà phê giúp ngăn chặn sự khởi phát của căn bệnh tiểu đường loại 2. Qua phân tích hàng loạt của các nghiên cứu, có thể kết luận rằng mỗi tách cà phê được thêm vào khẩu phần ăn uống hàng ngày tương ứng với 7% tỉ lệ tiểu đường được cắt giảm. (R. Huxley và cộng sự, "Coffee, Decaffeinated Coffee, and Tea Consumption in Relation to Incident Type 2 Diabetes Mellitus: A Systematic Review with Meta-Analysis).
1.4. Tác dụng của cà phê nguyên chất với người có nguy cơ mắc bệnh tim
Những người sở hữu thói quen uống cà phê có nguy cơ mắc bệnh tim thấp hơn những người không uống, theo báo cáo của tạp chí Y Khoa NEJM và rất nhiều ấn phẩm khác. Hợp chất polyphenol trong cà phê đóng vai trò cải tạo một số yếu tố đang đe dọa đến tim mạch từ cholesterol và đường huyết đến sự kết dính các tiểu cầu làm tắc nghẽn động mạch.
1.5. Tác dụng của cà phê nguyên chất với người bị thiếu ngủ
Cà phê tăng cường sự tỉnh táo, tập trung trí nhớ và hiệu suất thực hiện các hoạt động nhận thức giúp mọi người có thể lái xe an toàn hơn và nâng cao thành tích trong học tập cũng như công việc (Matthew Cox, "DoD Health Experts Want Troops to Cut Back on Energy Drinks). Tuy nhiên, tiêu thụ caffeine quá mức có thể gây tổn hại đến chất lượng giấc ngủ và khiến bạn mệt mỏi. Giới hạn caffeine được khuyến nghị là 200mg trong 4 giờ.
1.6. Tác dụng của cà phê nguyên chất với người cần cải thiện tâm trạng
Cà phê có thể vực dậy tinh thần và giúp bạn hưng phấn trong một khoảng thời gian dài. Tuy nhiên, nếu bạn đang ở trong trạng thái khủng hoảng, tốt nhất là nên cần sự trợ giúp của những chuyên gia tâm lý.
1.7. Tác dụng của cà phê nguyên chất với người thích tiệc tùng
Tiệc tùng quá đà cũng có nghĩa là bạn đang 'ngược đãi' bộ não và lá gan của chính bạn. Nhưng tác dụng chống oxy hóa và kháng viêm của cà phê có thể giúp hạn chế những tác động tiêu cực ảnh hưởng đến cơ thể. Mặc dù vậy, bạn nên đảm bảo an toàn của chính mình và người khác khi đã quá chèn. Cà phê không hoàn toàn giúp bạn giải rượu và loại bỏ toàn bộ chất độc hại.
1.8. Tác dụng của cà phê nguyên chất với vận động viên
Giáo sư Terry Graham của trường Đại học Guelph, một trong những nhà nghiên cứu hàng đầu thế giới nói rằng “Tôi hoàn toàn không nghi ngờ gì, caffeine là chất làm tăng thành tích rất mạnh”. “Đây có lẽ là chất hỗ trợ đa năng nhất“. Sau hàng chục năm nghiên cứu, người ta đã xác định chắc chắn là caffeine giúp cải thiện thành tích chạy nước rút và làm tăng sức bền trong các hoạt động kéo dài đến hai giờ.
Ngoài ra ngày càng nhiều bằng chứng về việc nó cũng hỗ trợ các bài tập sức mạnh như cử tạ. Việc sử dụng chất caffeine để cải thiện thành tích cũng phổ biến: một nghiên cứu của Anh công bố năm 2008 cho thấy 60% vận động viên đạp xe và 33% vận động viên điền kinh dùng caffeine để nâng cao thành tích thể thao. Tuy nhiên, điều này không đồng nghĩa với việc uống cà phê sẽ giúp bạn trở thành một vận động viên hàng đầu. Bạn cần thường xuyên và chăm chỉ tập luyện để nâng cao sức khỏe và kỹ năng chuyên môn.
1.9. Tác dụng của cà phê nguyên chất với fan của thức uống tăng lực
Cà phê với hàm lượng phenol cao dễ dàng cung cấp năng lượng và huy động thêm nhiên liệu từ nguồn chất béo dự trữ trong cơ bạn cho cả ngày dài.
2. Tạm kết
Bạn có phải là đối tượng được DELIGHT liệt kê ở phía trên không? DELIGHT tin chắc rằng, cà phê nguyên chất ít nhiều sẽ đem đến lợi ích cho bạn. Có thể biểu hiện sẽ không rõ ràng, nhưng chắc chắn một ly cà phê nguyên chất sẽ không làm bạn thất vọng về hương vị và những lợi ích tiềm năng bên trong. Chia sẻ cùng DELIGHT nếu bạn còn biết thêm những lợi ích thú vị khác nữa nhé.
Từ : Thánh kinh của những tín đồ cà phê
